Beskrivelse:
Dit selvværd påvirker din tilfredshed, dit parforhold, dit arbejde og samværet med familie og venner.
Det er muligt at få bedre selvværd – at træne i at tage ordet, blive tilfreds med dig selv og blive en del af nuet og fællesskabet. Bogen rummer en række øvelser under fællestitlen ”Sådan slipper du af med lavt selvværd!”.
Du kan læse hele bogen og få noget grundlæggende viden om selvværd, men du kan også gå direkte til øvelserne og dermed få håndgribelig hjælp til bedre selvværd.
Uanset om du har nogle problemområder, som kunne trænge til et løft, eller om du generelt trænger til bedre selvværd, så er bogen noget for dig.

Citat fra bogen:
”Grunden eller grundene til det lave selvværd forsvinder ikke - dem vil du altid have med dig som en del af din personlige historie. Men du vil blive meget bedre til at forholde dig til dem og tackle dem, så konsekvenserne af lavt selvværd ikke styrer dig i så høj grad.”

”Glæd dig over de forandringer, du kan mærke undervejs. Selv den mindste ændring betyder, at du er på vej!”